再不運動就變胖，再不嗯嗯就更胖！打造女神輕盈體態-極粹康普酵飲 @ 愛琳 Eileen Lee

還再奢望只想靠節食不運動就能成為腰瘦、翹臀身型嗎？

別再吃什麼減肥藥了！運動絕對是必要的。

想要擁有健康曼妙身材，前置作業的努力不可少！

身體的基礎代謝，都和我們的吃喝拉撒睡習習相關。

(**獻醜了!那時產後快一年。還在餵母乳…**)

●睡眠充足 ●飲食均衡 ●運動運動●多多喝水

以上也是攸關防疫！

出外還是要戴口罩、勤洗手，保持社交距離。

擁有健康的身體，才能持續享受自由。

疫情延燒至今要三個月了，主(煮)婦我確實肉鬆垮了不少。對著鏡子看眼前的小腹及大卡稱(台:臀)。嘆～除了持續運動之外，從身體的內在去做調整，也是很重要的一環。
在ig搜尋 #detoxlife，講究健康的生活方式是從美國西海岸、夏威夷為起點，開始於名媛、貴婦及部落客之間流行。
後來，才在世界各地傳開來。本人雖不是名模也不是女星，只是一個媽媽。(笑)但我看重個人健康生活，只要是適合我且對我有益的，都願意嘗試。

現在出門靠口罩，內在靠極粹康普酵飲！
它集結了目前最夯的節食 & 健康飲食方法。
幫助排除體內多餘的廢物，打造簡單而有力的體質。(**過度節食易造成復胖哦!**)

來自日本，日本製造品質有保證！超過100種以上有效成分，萃取來自水果與植物的精華，幫助補足體內環保，甚至達到養顏美容！
味道聞起來蜜甜清香，好像注入許多鮮美的水果！酸甜芒果風味更令人感受到夏天要來了！
裡頭含有巴西莓、兒茶素、玫瑰果、金時生薑及南非國寶茶…等多樣食材。
加上運動及均衡蔬果，肌膚、髮質自然會有光澤，整個人看起來也會年輕許多！

維密天使 Doutzen Kroes 說過：「你的身材，70%是由飲食決定的。」
天然食材都可以幫助我們身體攝取營養，但隨著年紀增長，身體對營養的吸收多少有些影響。
再來，很多的食材取得不易，有更好的方式幫助我們更美麗，不是更好!
天氣漸漸變熱，在家也能製作出適合自己的健康又透沁涼的手搖飲。

極粹康普酵飲（30ml+氣泡水）+自己喜歡的水果
放入當季的鳳梨，喝一口咬一口，果肉多汁又鮮甜，氣泡像是在嘴裡spa一番。整個人從口裡開始輕盈舒爽起來！